跳舞是许多女性朋友喜爱的娱乐活动

舞蹈是许多女性朋友最喜欢的娱乐活动，因为适当的舞蹈有利于身心健康和社会交流。在悠扬的音乐声中*发挥，跳起优美、欢快、活泼的舞蹈，能使紧张的心情放松下来，使僵硬的肌肉舒展开来。

通过四肢灵活有力的运动，整个身体的关节，如颈、肩、肘、腕、指、背、腰、膝、踝等关节，都可以得到充分的运动和锻炼。

对预防腰痛、腿痛、肩周炎、颈椎病有积极作用，还有助于锻炼颈、肩、背、上下肢的肌肉力量。