为什么单靠饥饿疗法反而会使人胖起来

一些重度肥胖者，可能已感觉到了肥胖的危害，于是选择了饥饿疗法减肥。他们的想法并没有错，但实施起来都出了问题。虽然每天饿得眼冒金星，可是减肥效果并不明显，甚至还有加重肥胖的威胁。那么，他们在哪个环节上出了问题呢?

其实十分简单，因为人体内脂肪的燃烧，主要是靠卵磷脂来实施的。如果卵磷脂不足，就会造成脂肪消耗过少，人就无法瘦下去。而卵磷脂的制造要有亚油酸、花生四烯酸、维生素B孙胆碱、肌醇和镁等营养素。这些营养素广泛来源于各种幼植物的食品。可是饥饿疗法不仅限制了脂肪和碳水化合物的摄入，同时也限制了制造卵磷脂所需要的所有营养索的摄入。那么必然会使身体内的新陈代谢迟滞、脂肪无法充分燃烧。不当的减少进食，还会进一步降低热量，由于营养不足，使身体的运动更加缓慢。因而造成因惧怕肥胖而不适当地节食，而不适当的节食减少了卵磷脂的合成，而卵磷脂的不足又造成了脂肪无法燃烧，结果脂肪依然没法减少，人的体重自然也降不下来，甚至还会胖起来。因此，减肥不要寄希望于单一的节食疗法，特别是那些特别肥胖者，应采用多管齐下的综合减肥方法，才有可能取得成功。