肚子不饿不吃

每天每个人一定要吃三餐吗?别奇怪我为什么要这么问，倒不是我想吃四餐、五餐，而是有时候我觉得自己的肚子真的不饿，偏偏吃饭时间又到了，逼迫着我不得不吃，一吃完我又觉得肚子太胀。

到底饭要怎么吃才算恰当?是看时闻呢?还是看肚皮的反应?

何必勉强你的肚皮呢?若是你真的不饿，当然可以不吃。

有些人认为三餐一定要定时吃，，不然有碍健康。

其实，你在胃里还有许多东两时硬塞下食物，这无疑会使胃增加额外的工作量，对胃的功能当然是大大的伤害。

再者，体内的热量尚未完全消耗光，你又增加许多热量进来，在无法消耗的情况下，便会转化成脂肪堆积在体内，这就是发胖的主要原因。

总而言之，一餐不吃，对身体不会有太大的影口向，但多吃了食物，会带来许多负面的作用。要合理调节，切不可机械地进餐。

因此，千万不要勉强自己的肚皮，少吃一餐也是无妨的。但切记不可肚子饿又不吃东西进行瘦身，这样对身体是有莫大伤害的。