饥饿与嘴馋

我曾经做过一个小小的实验，那就是在我吃完午饭后，记下要经过多久，我会感到饥饿。

可是很不幸地，我竟然发现我到小卖部的记录是天天突破新高!现在我是半小时后，就必须找东西填饱肚子，说穿了，就是解我的嘴馋!这样，我的体重也将突破新高。

到底我是不是天生就是个好吃鬼，如今才会时时展现这种馋相呢?我还有没有挽救的机会呢?

好吃其实不是一件可耻的事。古人言：食、色，性也。正是说明人人都有吃的本能，所不同的只是程度上的问题罢了。

其实，饥饿和嘴馋有相当大的分别。肚子饿的时候，有下列几个症状：肚子咕噜咕噜叫、会有恶心感、肚子很空虚等，但只要吃了东西，这些症状都会消失。

相反的，如果你没有上述症状，那很明显的就是嘴馋，只是觉得肚子饿，想找点东西来吃，让自己快乐一些而已。

饥饿，只能靠食物解决，而嘴馋就得靠自己的力量克服。你可以试着为自己订立时间表，严格要求自己，四个小时吃一次东西。若四个小时未到又觉得肚子饿，不妨喝杯白开水，来满足一下你的口腹之欲。

相信不久的将来，你一定可以很成功地打败嘴馋这个对手!再也不会被认为是好吃鬼了