女人肾虚吃什么好 这样可以预防女人肾虚

　　大家都知道男人经常出现肾虚的情况，其实肾虚这种情况女人也会出现。那么女人肾虚吃什么好呢?怎样预防女人肾虚呢?调节女人肾虚食疗方有哪些?下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　女人肾虚吃什么好

　　1、干贝

　　干贝是我们经常见到的海产品，常用于补肾滋阴的食疗中，当女人出现肾虚情况的时候不妨吃一些干贝，调理效果很好哦。

　　2、栗子

　　栗子也是一种很好的选择的，可以健胃补脾的，对于一些肾虚腰痛的人来说，是很好的，希望大家能够明白。

　　3、枸杞子

　　大家应该都知道枸杞子是一种很有保健作用的食物的，多吃一点枸杞子是很好的，希望大家能够明白。

　　4、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　5、菠菜

　　菠菜中含有大量的铁元素能促进血红蛋白的生成，能预防女人出现贫血的情况，菠菜对于肾虚的女性也是很好的，因为菠菜中有抗衰老的成分，所以平时吃一些菠菜是很好的。

　　6、鸡蛋

　　导致女性肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气好的“还原剂”。

　　7、葡萄

　　中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

　　8、桑葚

　　桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。