酱爆鱿鱼 经典美食在家做

　　酱爆鱿鱼味道鲜美营养丰富，所含的蛋白质和微量元素对人体有很大的好处，能够提高人体的免疫力，酱爆鱿鱼的做法也非常的多，那么大家知道酱爆鱿鱼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下酱爆鱿鱼的做法大全吧。

　　酱爆鱿鱼是很多人都喜欢吃的一种小吃，在每一条小吃街你都能见到酱爆鱿鱼的踪迹，下面我们一起来看看如何制作美味的酱爆鱿鱼吧。

　　蚝油酱爆鱿鱼

　　材料

　　鲜鱿鱼，西兰花，西红柿，青红黄椒，姜，蒜头，葱，干辣椒，黑胡椒碎，蚝油，盐，糖，米酒。

　　做法

　　1、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。

　　2、将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、间隔3毫米轻划斜刀，划完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米轻划斜刀。

　　3、然后将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。

　　4、锅里烧开水，放入鱿鱼片汆烫，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。

　　5、西兰花、青红黄椒、西红柿整理成合适的小块。

　　6、姜、蒜头、葱切成合适的小段，锅烧热后加入适量油，爆香姜、蒜头、葱白、干辣椒段，然后放入西兰花、青红黄椒、西红柿块翻炒，稍顷加入盐、黑胡椒碎、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，炒匀。

　　7、后加入沥干水份的快速鱿鱼翻炒，喷入适量米酒炒匀之后出锅。

　　酱爆鱿鱼

　　材料

　　鲜鱿鱼2条，豆瓣一大勺，干红椒20个，姜2片，糖，料酒。

　　做法

　　1、鱿鱼去内脏，黑膜洗干净切成丝，姜切丝，把郫县豆瓣用刀剁碎。

　　2、炒锅放油烧热，加豆瓣炒出红油，放入姜丝和干红椒炒香。

　　3、加入鱿鱼丝翻炒，烹入料酒和少许糖，炒匀盛出来小诀窍不用再加盐了，豆瓣很咸，加糖是为了调味的，炒的时候火可以大一些，时间短些，别把鱿鱼炒老了，怕辣的可以少放干红椒。

　　酱爆鱿鱼圈

　　材料

　　鱿鱼，郫县豆瓣酱，青椒，洋葱。

　　做法

　　1、鱿鱼切圈。

　　2、水烧开后，下鱿鱼圈焯水。

　　3、鱿鱼圈变白迅速捞出，浸入冷水。

　　4、鱿鱼圈沥水空干。

　　5、锅内油热后，下入一勺郫县豆瓣酱炒香。

　　6、下入沥好水的鱿鱼圈爆炒。

　　7、下入青椒、洋葱丝继续大火翻炒几下，出锅即可。

　　小诀窍

　　1、不喜欢辣味的可用豆面酱代替豆瓣酱。

　　2、注意观察不要让酱炒糊粘锅。