产妇可以吃桃子吗 孕妇吃桃子有什么好处

　　孕妈妈在生完宝宝后饮食上面是需要非常注意的。有些食物可以吃，有些食物是不能乱吃的。那么产妇可以吃桃子吗?桃子的功效有哪些呢?在很多的水果中，产妇可以吃哪些水果?下面就让小编为大家介绍一下吧。

　　产妇可以吃桃子吗

　　桃子是蔷薇科植物成熟的果实，原产自中国的甘肃、陕西一带。现在分布比较广泛，产区很多，主要是山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等。

　　根据分布地区和性状特征，可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群。

　　北方的桃子顶部有突出的地方。果肉脆或柔软多汁。南边品种群果实顶端圆，果肉柔软多汁。黄肉桃品种群的果肉为黄色。蟠桃品种群的果实扁平形，油桃品种群果面润滑。

　　坐月子期间桃子可以适用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。

　　桃子的功效

　　养阴补虚

　　补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　生津止渴

　　润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　抗凝血作用

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　消斑

　　桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

　　增加肌肤弹性

　　桃。特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，能够增加肌肤的弹性，避免皱纹发作，关于假性皱纹和纤细皱纹还具有批改的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的独爱。

　　对肌体的调节作用

　　吃新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。

　　美容养颜

　　桃子的养分还善走皮表。《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，常常服用，能起到美容养颜的效果。自古以来一直是宫殿美容秘方中不行短少的食材，常吃可以使皮肤细腻洁白，脸颊光润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女人，因为作业无法照耀足够的阳光，或略显脸色苍白，无妨将桃子作为日常水果常常食用，又润泽面色又养分好吃。

　　产妇可以吃哪些水果

　　1、奇异果

　　奇异果又叫作猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的成效，常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后康复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。