您的位置:首页 > 健康问答 > 长时间失眠的原因?长时间失眠的原因?分类: 健康问答•2021-08-22 07:03:19问题描述:这一月以来,我总是会出现失眠的症状,经常一整晚都睡不着,我想知道长时间失眠的原因有哪些?答长时间出现失眠现象,首先考虑是因为最近的精神压力太大所致,也不排除是近期受到比较剧烈的刺激,所以神经长时间处于紧绷状态,因此对睡眠情况也造成影响。其次,失眠的症状也可能是因为夜间经常饮用咖啡、浓茶等饮品造成的。若是患有神经衰弱、抑郁症、神经官能症等疾病,也容易产生这种症状。日常不要给自己太大的精神压力,睡觉之前饮用一杯热牛奶,可以起到助眠效果。