每天喝10罐可乐身体竟易变成这样

　　碳酸饮料深受小孩子的爱戴，有的甚至把碳酸饮料当成白开始喝，每天都必不可少，不给喝还急，那么大家知道碳酸饮料的危害吗?喝碳酸饮料有什么危害呢?下面小编就为大家介绍一下喝碳酸饮料的危害吧。

　　相信大家看完下面的这个实验，就能体会每天喝可乐的危害了，下面大家一起来看看吧。

　　美国大叔决定做一个实验，他每天喝10罐可乐，坚持了一个月，后的结果让所有人都大吃一惊。

　　在为期一个月的实验中，他的生活习惯没有任何变化，只是每天多喝10罐可乐。

　　在开始实验时，他的体重是168磅(76.2公斤)，体脂率是9.4%，看来这位大叔平常都有在锻炼，血压则是129/77。

　　实验开始后，他一直喝、一直喝、一直喝，房间堆满了红罐。

　　体重也是不停增加。

　　从168磅到176磅，再到187.5磅……

　　结果让人大吃一惊，后达到了190磅(约86公斤)!体脂率也从9.4%变成了16%，血压从129/77升高至145/96(远高于120/80的理想水准)，心脏病和中风的风险也大大增加了。

　　他希望更多人看到这个实验结果，知道喝可乐时自己摄入了多少糖分。虽然现实生活中很少会有人每天喝10罐可乐，但确实不少人将碳酸饮料代替白水，这些习惯都会给身体健康造成不良影响。

　　除了体重以外，可乐对牙齿的伤害也很大。一位妈妈做了这样一个实验：她把一颗牙齿浸在可乐里，看看会有什么变化，第41天后，牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了。

　　我们总结一下上面两个实验结果：含糖饮料里面的游离糖会对我们的体重和代谢过程造成极其巨大的负担;碳酸饮料里面的碳酸会对我们的牙齿造成不利的影响。那么，那些无糖的健康食品又怎么样呢?

　　无糖不代表不含碳水化合物

　　我国对糖有一个“约定俗成”的定义：蔗糖、葡萄糖、果糖等统称为糖。而在生物化学里，糖或许应该理解为糖类，也就是全部碳水化合物。

　　含量高而结构简单的碳水化合物，除了白砂糖，还有精制米饭、白面、以及淀粉和它的水解产物，这些东西和白砂糖、蔗糖、果糖等并没有实质性的差异，都是导致发胖和代谢疾病的危险因素。比如传说中的无糖月饼，再无糖的月饼也是一整块碳水化合物，也会导致发胖。所以，当你看到包装上的“无糖”二字时，也要记得看看配料表里的碳水化合物。