枸杞的功效 想不到枸杞还能治疗这个病
枸杞是一种很常见的滋补品，深受人们的喜欢，在平时适当的吃一点 枸杞可以为我们的身体带来很多的好处，它具有多种对身体比较好的功效，生活中枸杞的吃法有很多，并且每一种的功效都不一样。食用枸杞是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。
1、补血
贫血可以说是女性朋友很常见的一种症状，对于患有贫血的朋友，在平时可以适当的吃一点枸杞，一般红色的食物在补血方面有很好的效果，能够为我们的身体补充多种营养物质，所以生活中多食用枸杞，可以帮助我们达到滋补的效果。
2、减肥
很多人应该想不到，其实枸杞是可以帮助我们减肥的，不管对女人还是男人，都想要一个好一点的身材，这个时候我们就可以适当的吃一点枸杞了，枸杞会有这样的功效，主要是因为它本身含有甜菜碱物质，这种物质会参与到脂肪的代谢过程，在预防脂肪肝方面也有很好的效果。
3、美容肌肤
女性朋友可以多吃一点枸杞，我们要知道早期人们对于枸杞的认知就是具有很好的补血效果，除了这一点，其实枸杞叶具有美容的功效，因为枸杞可以改善皮肤吸收氧分的能力，这样会让我们的皮肤变得更好，枸杞对一些皮肤病也有很好的效果。
4、延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗*基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
5、抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
6、安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
枸杞的吃法
吃法1：直接食用
虽然很多时候都是把枸杞当做是药膳或者膳食的一种配料，但是直接食用枸杞也是可以的，它是一种浆果，味道也是可以接受的，直接食用能够起到滋阴生津的作用，而且这样食用对枸杞的利用率是更高的，特别能够起到保健的作用。
当然凡是有个度才行，再好的食物在食用过程也要注意控制量，一天食用差不多20克作用，这样的养生效果是比较科学的。
吃法2：熬煮食用
不同与直接的食用，将枸杞熬煮而成的食物，其滋补效果也是不差的，也能很好保留营养功效，特别能够帮助身体补血和益精，很适合精气血不足的患者，如果再搭配一些黑芝麻或者龙眼的话，效果会更加出色。
当然需要注意的是，枸杞不是一种能够多吃的食物，像有腹泻情况的患者，更有慎用，平常适当饮用为好。
吃法3：煮粥食用枸杞子煮粥是常见的一种做法，粥是一种非常多数人的饮食，就算肠胃不好的人，吃些流食也是能够接受的，那么这就跟枸杞机会来帮助调理身体了。而且枸杞和大米一起长时间煮制的话，可以很好释放功效物质，也容易被吸收，非常好的一种搭配。对于像需要补肾以及需要养血的人群都是适合的。
当然，放枸杞的量要注意，就像上面说的那样，不要超过每日食用的20克比较好。
吃法4：泡酒喝
药酒是中国人喜欢喝的一种，人们相信把一些中药与酒一起浸泡也是能够起到很好的治疗不同类型疾病的效果，对于哪些需要补益肝肾的朋友，枸杞泡酒还是非常适合的。药借助或者酒借助药都能相互促进功效的释放，枸杞泡酒是值得大家享用的。
当然，毕竟药酒也是属于酒的一种，而且加上有中药的加入，因此，在喝的时候要适当问下医生以及注意控制喝的量，这样才是健康的做法。
吃法5：泡水可明目
枸杞泡水或者泡茶是能够帮助大家来养肝和明目的，这是因为枸杞一种适合眼睛保健的食物，泡水之后，连枸杞和水一起喝掉，吸收掉功效分子，可以很好保护眼睛，起到明目的作用，平常喜欢奶茶或者一些咖啡的朋友，建议不如来一杯枸杞泡水喝，对身体更加有益的。希望大家了解下。
有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可是不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。不宜一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。
泡茶的时候，记得，枸杞也不能直接倒入开水，因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，好的是入粥或者是炒菜用。
枸杞因为皮薄肉厚，而且易于煮烂，所以，建议你们在做粥的时候，或者是做汤的时候，在后的时间，也就是粥快熟了的时候，或者是汤快收尾的时候，再把枸杞加进去，这样才不会破坏枸杞的医用价值。
吃枸杞的时候，记得，枸杞是不适合大量吃的，因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等。所以，一天的量不建议多，多就建议只有三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。
枸杞好的当然也是与冬瓜来一起炖汤吃是不错的，而且再与排骨一起，效果就更好了。对于男性女性来讲，都是十分赞的一种吃法。当然，要记得，在汤好熟的时候，再放枸杞，才会有效的。
枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。
直接生吃。在吃枸杞的时候，其实是建议直接生吃的，这样的效果好，有营养价值，但是记得，吃之前必须洗干净，而且一次必不宜多吃，多吃二十粒就可以了。所以，吃的时候，多嚼几下。
结语：上文已经为大家介绍了枸杞的功效，我们现在对枸杞应该 有了一些了解，喜欢吃枸杞的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的食物了。