男人肾虚吃什么 常吃这些东西肾不再虚

　　大家都知道肾脏对于男性来说至关重要，那么在出现肾虚的时候会出现哪些症状呢?男人在肾虚的时候吃些什么才能补肾?哪些的食疗方法可以帮助呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　男人肾虚吃什么

　　枸杞子

　　枸杞可以补肾这是很多人都知道的佳品，我们可以在喝茶的时候放一点进去，可以达到补肾的效果。

　　鹿茸

　　鹿茸是一种名贵的中药材，很多人都不知道它有着滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

　　山药

　　其实在我们日常的生活中山药就是一种可以达到补肾药效的食物，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

　　羊肉

　　羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

　　猪肾

　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

　　女贞子

　　用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

　　首乌

　　对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

　　鸡蛋

　　可以强元气、消除性交后的疲劳感，

　　肾虚的症状

　　1、浑身无力

　　如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

　　2、没有食欲

　　一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。