睡觉时身体突然抖一下的原因

在睡觉时身体突然抖动一下，若只是偶然出现，可能是一种名为生理性肌抽跃的正常神经性反射。

大脑皮层神经抑制，但有些神经又比较活跃，导致身体抽动。睡前运动会导致肌肉紧绷，睡眠之后肌肉渐渐放松，也会引起这种症状。如果是孩子在睡眠时频繁身体抖动，可能与身体缺钙有关，建议及时给孩子补充钙质。

如果经常出现身体抖动情况，可以通过饮食和运动的方法调理，不要喝浓茶，咖啡，不要饮酒，要保持心情愉悦。睡前可以多吃一些有安神作用的食物，也可以适当的服用点镇静、安神的药物促进睡眠。