睡觉时突然抖一下的原因 医生这么说

　　每个人都有这个经验，就是睡觉睡得好好的，突然感觉自己抽搐了一下。往往因为这个抽搐，自己就醒了。那么睡觉时突然抖一下的原因是什么呢?很多人担心睡觉时抽搐是一种病，是这样的吗?下面小编就来和大家谈论下睡觉时突然抽搐一下的问题。

　　有些人觉得这种情况是在暗示着什么，其实这是心理作用。因为心理太在意这一个举动，而产生的联想。有些朋友还会再抽搐的时候伴随着“从楼梯或是悬崖上摔落”的梦，会因此突然惊醒。

　　有人对此解释是，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有。

　　现在有医生给出了科学解释：年长者出现抽动可能与相关病史、用药有关;年轻人则可能因水分摄取不足，夜间身体电解质不平衡有关。

　　据*媒体报道，神经内科医师林志明指出，就生理上的机制而言，四肢受到大脑皮层控制，当进入睡眠时，大脑皮层抑制四肢运动，这时肌肉神经出现自发运动，加上睡眠时人体血液循环慢，这时小幅运动的表现就更明显。

　　肌抽跃 这是什么鬼

　　"肌抽跃"其实叫"入睡抽动"，它是在睡觉时突然抖一下的科学术语，有时也被称作"睡惊"。

　　入睡抽动是一种急速是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

　　偶尔"肌抽跃"是正常生理现象

　　这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。因此，偶尔"肌抽跃"是正常生理现象。例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。

　　睡觉时为什么会这样呢

　　关于入睡抽动主要有两种理论，分别是基于神经科学和进化。

　　1、普遍的解释是当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。当你有点想睡觉时.1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO.而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉清醒斗争的结果。

　　2、另一种说法是，睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入"快速动眼期"在做梦时，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。