营养膳食要稀干交替搭配吗

营养膳食，要经常的干食与稀粥交替搭配，如果女性朋友脸上常常也是连绵不断的长出来，那你要更要注意多喝粥调理饮食。

例如，用小米和大米熬粥，都具有补中益气、健脾和胃的作用，滋补力之强，丝毫不亚于人参等名贵的药材。所以，合理膳食，要经常的干食与稀粥交替搭配，尤其，晚餐应以稀食为主。

喝粥还能防止便秘，预防感冒，增强食欲，补充水分等，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，是美容保健的最佳良方。