您的位置:首页 > 养生贴士 > 营养摄入 > 营养搭配 > 营养均衡荤素要搭配吗营养均衡荤素要搭配吗分类: 养生贴士•2021-08-23 06:57:31首先,水果和蔬菜能提供人体需要的营养,其中包括维生素A、B族维生素、矿物质及膳食纤维,及微量的蛋白质,脂肪和糖类。 其次,水果和蔬菜是碱性食物,也是人体最好的清洁剂,多吃水果、蔬菜能预防疾病发生。 再次,水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能刺激肠管蠕动,促进排便,避免食物残渣滞留在肠道内,损害。