腹泻吃什么食物 这6种食物对缓解腹泻有见解
多数人都出现过腹泻，并且它可以说是一年四季都常发生的疾病，严重的腹泻会影响到人们的生活工作和身体健康，这个时候要怎么办呢?引起腹泻的原因非常多，所以大家在平时要注意的事情也很多，腹泻的人会丢失水分，那么吃什么好呢?
1.荔枝：荔枝是人们都喜欢的水果，它吃起来酸酸甜甜的，有着非常好的补脾益肝作用。在荔枝当中含有天然葡萄糖成分，这种物质能够为身体补血，荔枝里面的物质，还能够很好的加快血液流动的速度，能够让身体各个机能快速的恢复，腹泻的患者可以吃荔枝。
2.石榴：石榴是女性朋友喜欢的水果，它美容的效果非常好，石榴的口感稍微有些酸涩，但是有着很好的止泻作用，如果有腹泻的情况，那么大家吃石榴是非常好的。尤其是可以吃酸石榴，食用之后能够很好的改善便血、肚子痛等现象。
3.苹果：一旦出现了腹泻的情况，大家少苹果来改善，腹泻的朋友，在平时应该要将苹果清洗干净，之后可以切成一小片的样子，直接放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度下来的时候直接食用，这样能够改善腹泻的症状。
4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。
5.面食：拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。
6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。
腹泻的原因
1、受了细菌的感染
细菌感染也会导致人们经常拉肚子，这是人们经常拉肚子的一个非常重要的原因。这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等，他们大多数情况下都会存在于不干净的食品或者被污染的水源中。所以这就要求我们没事不要喝生水，也不要吃一些乱七八糟的食物。食物和水源的干净和卫生、安全是非常重要的。
2、受了病毒的感染
受到细菌感染，不得不说出病毒的感染，因为病毒的感染也是导致人们拉肚子的一个主要原因。容易导致人们拉肚子的病毒有很多，主要是轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等，并且除了拉肚子以外，因为受到这些病毒的感染，还会引发其他的一些不适的症状，像腹痛、恶心、呕吐等，有一些还会出现发高烧的情形。
3、食物中毒
食物中毒在日常生活中是非常常见的，他也有可能会导致人们拉肚子。所以人们一定在日常生活中要注意，不能吃一些变质的，受到污染的或者来源不明的食物，因为很容易导致食物中毒。
4、受凉
腹部受凉是导致拉肚子的一个为常见的原因，像有一些人消化系统比较脆弱，吃一些冷饮或者冰镇的食物就会受凉产生拉肚子。
一、合理饮食：拉肚子的患者平时多吃一些应季的蔬菜和水果，经常吃一些容易消化的食物，有效的避免肠胃负担过重，对拉肚子有一定的辅助治疗作用。平时可以适当吃一些面条、米粥，尽量不要吃油腻的食物。
二、多喝水：适当饮水对拉肚子都有一定的缓解效果，多喝水可以避免脱水的症状，对拉肚子和腹痛有一定的缓解作用。
三、注意腹部保暖：平时要保持良好的生活规律，注意腹部保暖，特别是拉肚子之后，肠胃比较娇弱。如果平时不注意日常护理肚子的部位，一旦着凉也可能会引起胃肠痉挛，导致拉肚子的症状越来越严重，所以外出的时候要及时增加衣物。
四、口服止泻药：止泻药品比较多，可以选择口服蒙脱石散等药品来进行治疗，黄炎肠炎宁胶囊、黄连素、氟哌酸，都是比较常见的这些药品，如果出现明显的拉肚子症状，可以选择药物治疗来控制病情。
五、外用药品：腹泻的患者可能是由于胃肠功能紊乱引起的病症，可以选择肚脐部位贴膏药来进行治疗，中药止泻贴能够缓解腹部疼痛和拉肚子的症状，对轻微拉肚子有很好的治疗效果。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻吃什么食物。因为腹泻是很常见的症状，所以很多人都重视腹泻，要知道腹泻严重的话，会引起多种疾病出现，所以不管是什么样的腹泻，大家都要重视起来，腹泻的时候要尽早的治疗。