咖啡的功效与作用 它用四个好处深得人心
咖啡受到很多年轻人的喜爱，适量的喝咖啡对身体是有好处的，那么咖啡的功效与作用有什么?一些人担心咖啡中的咖啡会对胎儿有影响，所以不建议孕妇喝咖啡，孕妇能喝咖啡吗?经期是女性朋友每个月都会有的，来月经了可以喝咖啡吗?
咖啡的功效与作用
第一：提神抗疲劳
很多人喝咖啡主要就是为了抗疲劳，当我们处于疲惫的状态，或者是睡眠不足的时候，可以喝咖啡来提提神。熬夜加班的时候，也可以通过喝咖啡来提神抗疲劳。咖啡中的咖啡碱能让大脑保持兴奋，加速代谢，改善疲惫的状态。
第二：预防胆结石
咖啡中的主要成分就是咖啡因，这种物质会刺激到大脑，同时对于胆囊和胆汁都有一定的刺激作用，平时适量的饮用咖啡，对于胆结石的预防也有一定的作用，所以经常喝咖啡，还能预防胆结石。
第三：抗辐射
如今的人基本都是生活在辐射的圈子里面，比如说在家有各种电器还有手机，办公时有各种打印机和电脑。尤其是手机跟电脑为常见的，每天都在承受辐射，而咖啡则是可以帮助人体增加对于辐射的抵抗力，因此经常面对手机电脑的朋友可以来点咖啡哦。
第四：解酒
喝酒喝到醉倒了可以适当的喝个咖啡哦。要知道咖啡可以帮助身体将酒精快速的分解，让你快速的排出体内，因此就达到了解酒的效果。所以建议春节期间酒桌不断的朋友要备点咖啡哦。
孕妇能喝咖啡吗
咖啡含有一定量的咖啡因，容易刺激子宫收缩，怀孕时应该戒掉咖啡吗
1.某项研究曾针对喝咖啡的怀孕妇女，调查咖啡因对其婴儿发展有何影响，但经过7年的追踪，结果无法证明咖啡因对幼儿的出生重量、身长或智力发展有所影响。
2.根绝研究表示，咖啡因会造成母体脐动脉阻力的增加，也就会影响脐动脉的血流量，导致血流量的减少。胎儿的养分和氧气的供应就会受到影响。这样研究就是了为什么咖啡因会导致孕妇流产或者是胎儿的体重减轻，所以孕妇还是不要喝咖啡了。
3.曾有一位正在哺乳的母亲发现小婴儿老是不睡，医师推断，可能是妈妈有喝咖啡的习惯造成的;另一方面，美国小儿医学会建议，孕妇每天摄取的咖啡因只要不超过300毫克，对小宝宝的影响都在可接受的范围之内，许多食物对健康的影响都不是“质”的问题，而是“量”的问题。
一般建议孕期少饮咖啡为妙，但在生活中也不是完全禁止的，应因人而异
经期喝咖啡的好处经期可以喝咖啡吗?经期可以喝咖啡，但不宜过量、过浓。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过50克。咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿，其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。
经期喝咖啡的好处有很多，但同时应注意以下几点：
1、避免空腹饮用。喝咖啡好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，减少空腹喝咖啡对肠胃造成刺激。
2、注意补钙。咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收，长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。
3、饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。
4、喝咖啡应少放糖。咖啡是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，易使人体发胖。
一般来说，不建议女性经期喝咖啡，就算要喝，也应该少量摄入。研究显示，过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
结语：适量喝咖啡对身体的健康有好处，不仅能提神抗疲劳，还能解酒，还有一定的抗辐射的作用。孕妇是不建议饮用咖啡的，因为咖啡中的咖啡因会影响脐动脉的血流量，对胎儿的健康有影响。