冬瓜的功效与作用 5个好处让冬瓜深得人心
冬瓜是一种常见的食材，吃法有很多，而且经常吃冬瓜对身体的好处也有很多，冬瓜的功效与作用有什么呢?冬瓜海带汤也是常见的一种吃法，做法是什么呢?冬瓜皮也是宝，冬瓜皮的作用是什么呢?
冬瓜的功效与作用
1、降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效的控制体内的糖分转化成脂肪，防止体内的脂肪堆积，还能将体内对于的脂肪慢慢的消耗，对于高血压、动脉硬化、减肥都有比较好的作用。冬瓜中的膳食纤维含量也很高，对于血糖的改善也有好处。膳食纤维还能降低体内胆固醇。
冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。
2、美容养颜
冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。
3、利尿消肿
冬瓜中含有多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量要高于果肉，这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，对于利尿消肿也有很好的作用。冬瓜中的粗纤维，还能刺激肠胃的蠕动，让肠道中的致癌物质尽快的排泄出去，所以经常吃冬瓜还能防癌抗癌。
4、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。
5、冬瓜全身都是宝
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
材料：冬瓜2斤左右，海带1饼
做法：
1、将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净
2、海带用水泡40分钟左右，洗干净。如果是大些的还带可泡好后切小块备用3、锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟
4、把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了
清热消暑
冬瓜中含有清热消暑的物质，特别在夏天，冬瓜皮能帮助人们消暑解热，防止暑热疾病。
减肥美容
冬瓜皮性微寒，还有很丰富的维生素C，长期的食用冬瓜不仅能摄取足量的维生素C，还能延缓皮肤的衰老，对于肤色的暗沉也有改善作用。冬瓜皮中不含有脂肪，其中的丙醇二酸，能防止糖类转换成脂肪，所以有很好的减肥、塑形的作用。
消食健胃
冬瓜皮也有消食健胃之效，冬瓜皮味甘、性微凉，清凉的口感、丰富的植物纤维有增加食欲，帮助消化的作用，因此，冬瓜皮是治疗小儿挑食、老人无胃口的良方。
治荨麻疹
冬瓜皮煮水对人类的皮麻疹也有很好的治疗作用，平时治疗时可以把冬瓜皮切成块状，加清水煮制，煮好以后代茶饮用，每天可以饮用多次，能让人们皮肤上的荨麻疹快速消退，但是冬瓜皮煮水治荨麻疹不能根除，只能减轻症状。
清热止咳
冬瓜皮可用于痰热内阻咳嗽的患者，常与清热化痰药同用。冬瓜皮止咳方：冬瓜皮五钱(要经霜者)，蜂蜜少许。水煎服。冬瓜皮可以用于治疗出现的咳嗽咳痰的情况，而且也可以有化痰的效果呢。
防癌抗癌
防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
结语：冬瓜是常见的一种食材，经常吃冬瓜对身体的好处有很多，比如说降脂减肥、美容养颜、利尿消肿等等，而且冬瓜吃起来口感也很好，所以很多人都喜欢吃冬瓜。