什么水果最减肥瘦身

看自己的饮食习惯，吃太多油腻的食物和味道强烈的食物是否消化不良，积存宿便，更多的水分积存在身体里不能排出，变成了为难的肥胖现象。

合理吃水果能排出体内毒素，驱除肥胖。水果富含矿物质、维生素等营养，能有效地进行代谢，排出体内多馀的脂肪和水分，同时改善排便习惯，消除各种膨胀和肥胖症状。

以下介绍几种有效瘦身减肥作用的水果。

凤梨

菠萝消瘦的秘密是，丰富的果汁能有效溶解脂肪，有效消化肉类的蛋白质，特别是在夏天，每天有意识地与菠萝和菠萝汁搭配，可以让你变苗条。

苹果

苹果里含有丰富的果胶。这是一种水溶性物质，除了吃起来有饱腹感之外，由于粪便很容易排出体外，可以降低人体的热吸收，所以被称为水果家庭中瘦身的"达人”。

经常便秘的人，每天睡前吃苹果，第二天早上大便一定会很顺畅。

番茄

番茄中番茄红素、食物纤维、果胶成分含量大，常吃有降低人体热吸收、促进胃肠蠕动、加速食物消化、健康消瘦的作用。

香蕉

香蕉不仅富含食物纤维、维生素a等有整肠、便通的物质，而且其热量极低，对减肥有百利无害。

柠檬

柠檬柠檬酸是促进体内热代谢的必要物质，柠檬维生素c能促进胃肠蠕动，常吃能减少体内脂肪量。