荤素搭配更加有利减肥吗

《素问·脏器法时论》提出："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，合而服之，以补养精气。”

这里所指的"五谷”、"五果”、"五畜”、"五菜”，国际上包括整个谷类、豆类、果品类、禽畜类、蔬菜类食品。

有主有副，有荤有素。只要合理搭配，就能做到既有利于的效果。