会睡觉的女人美到老
每日过多的睡眠会让身体变得肥胖，太短的睡眠时间会使人变瘦，相同的睡眠时间，日间睡觉与夜间睡眠效果不同。长时间熬夜会损害面部容貌，所以如果晚上要加班到很晚才能入睡，就应该午睡1~2小时来保持精力旺盛。
以下几种养颜睡眠法，你不妨试试看吧
(1)临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
(2)临睡前用36℃左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
(3)保持室内空气的清新、湿润。
(4)入睡前做面部按摩。用拇指和食指轻轻揉鼻子，然后用食指和中指从鼻子两侧和额头中间轻轻擦拭。
(5)睡前在面部擦些品，如润肤露等，以免皮肤干燥。