面对面睡觉不可取

在恩爱夫妻之间，往往是面对面而睡，表现双方的恩爱和对对方的关心。其实这种睡法是不卫生的，对双方身体健康有害。

两个人面对面地睡觉，双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的"废气”。这样导致氧气吸入不足，会引起低氧血症，引发肺循环压力升高和心律失常等症，易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生睡不深的现象。同时，因睡眠中枢兴奋性受到抑制而出现的疲劳，其恢复过程比较缓慢，使人醒后仍感到昏沉、委靡不振。

此外，两人经常面对面睡觉，还有可能引起大脑的睡眠中枢兴奋和抑制功能发生障碍，出现记忆力减退，思维分析能力下降，以致影响工作和学习。

被子要大一，点晚上睡觉时最好盖大一点的被子，以免因漏风使人觉得冷，影响睡眠，甚至致病。另外；单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。