糖尿病怎样补钙 什么食物补钙

　　补钙是我们每天都在做的事情，但是对于糖尿病患者来说，补钙又变的艰难了点，因为有很多东西他们需要注意。那么糖尿病怎样补钙呢?糖尿病补钙注意事项有哪些呢?什么食物补钙效果比较好呢?

　　糖尿病患者因为其血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，长年累月就会导致大量的钙从尿中丢失，形成缺钙，因此，糖尿病患者也是需要积极的补钙的。

　　有人出给了这样的一些补钙方式

　　多吃含钙食物，每天早晨一个鸡蛋，一杯豆浆，乳制品等。

　　肉与骨一起煨汤,滴少许醋,肉汤的含钙量可明显增加。

　　给服用钙制剂,同时也要服用维生素D。

　　参加体育锻炼，一定要坚持，每天晒太阳2小时。

　　究竟这些方法管不管用呢?为什么糖尿病患者一定要补钙呢?下面我们就来详细的了解下。

　　一、糖尿病人补钙的必要性

　　原来，糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，导致大量钙从尿中丢失。据测定，健康人24小时从尿中排出的钙质为104±20毫克，而糖尿病患者却要排出195±106毫克，两者相距颇大。

　　糖尿病患者在大量排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁刺激颈部的甲状旁腺分泌，促使骨骼中的钙质释放，骨量减少，骨质疏松。另外糖尿病患者除了糖代谢障碍外，还有维生素、降钙素等代谢失调，影响骨骼新陈代谢，促发骨质疏松症。

　　糖尿病人怎样补钙

　　骨质疏松症可引起腰酸背痛、浑身无力、小腿抽筋，容易造成骨折、驼背、身高缩短等。糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨质疏松发生股骨颈骨折、腰椎骨折等情况，就会长期卧床不起，进而引起褥疮、感染等并发症，处理不当，患者的健康和生命会受到极大威胁。