泡脚的好处 泡脚的一些坏处要知道

　　很多人都喜欢泡脚，因为泡脚的时候我们会感觉到很舒服，泡脚的好处是什么?也有一些人泡脚的时候喜欢加一点东西，用什么泡脚好?其实泡脚不单单对身体有好处，也有危害，泡脚的坏处是什么?想知道一定要继续看哦。

　　泡脚的好处

　　1、调整血压

　　我国的中医学认为，人体的五脏六腑在脚上都有具体的呈现情况，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　我们如果使用中药进行泡脚，不但可以有效的预防高血压的出现，也不会出现药物中毒的额情况，并且对身体有很好的效果，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　2、改善血液循环

　　适当的做足浴也可以有效的改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，这个时候就会促进足部和全身的血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　3、促进新陈代谢

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

　　4、消除疲劳

　　足浴的大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

　　用什么泡脚好

　　加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块，静脉炎、动脉炎及有血栓者，均可用红花五十克分五次，每次十克放锅内，水沸后煮五分钟膨即可，每日可泡一二次。

　　加生姜适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉，生姜一块(如枣大)切碎放锅内，加水煮沸五分钟即可。

　　加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎，支气管炎，肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。

　　加盐适用于高血压，爱生气，爱着急，爱发火，常爱上火或脚腿肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐(约8--10克)不需要煮。

　　加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20--30粒)放锅内煮沸五分钟即可。

　　加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡脚的水中。

　　泡脚的坏处