糖尿病能吃什么水果 这些食物糖尿病要远离

　　糖尿病是一种很常见的疾病问题，那么大家对于糖尿病的饮食方面的情况有多少的了解呢?糖尿病能吃什么水果呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　糖尿病能吃什么水果

　　1、无花果

　　无花果是一种很常见的水果，有促进消化的功能，还可以促进人的食欲，还可以缓解糖尿病患者的便秘的问题，希望大家能够注意。

　　2、火龙果

　　火龙果里面含有大量的蛋白质以及一些维生素，对于预防糖尿病的神经病变是很有帮助的，对于一些重金属还具有解毒的作用。

　　3、橙子

　　橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

　　4、苹果

　　苹果中含有比较多的钾元素，所以对高血压患者很有好处。另外，苹果中含有丰富粉维生素、苹果酸等，所以能人体内的脂肪加快分解，经常食用苹果还可以预防肥胖。

　　5、西瓜

　　西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

　　6、山楂

　　山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

　　糖尿病不宜吃的食物

　　1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。

　　2、含葡萄糖的食品：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。

　　3、含胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。

　　4、含淀粉高的食品：如土豆、山芋、粉丝等。

　　糖尿病饮食注意事项

　　一、保持低钠高纤维素饮食

　　高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。

　　二、限制淀粉不要吃糖

　　淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

　　三、限制脂肪与蛋白质的摄入量

　　糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。

　　四、不要吃辛辣刺激性食物

　　糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病，所以应该避免食用这些食物。

　　五、需要远离烟酒

　　烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。

　　总结：以上就是关于糖尿病吃什么水果的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，糖尿病病人一定要注意自己的饮食方面的问题，这是很重要的，要养成一个良好的饮食习惯问题，希望大家能够注意一下。