糖尿病能吃什么食物 患上糖尿病怎么办
糖尿病患者在饮食方面是需要注意的，因为过甜的食物吃了对身体都是很不好的，那么糖尿病能吃什么食物呢?糖尿病人的饮食禁忌有哪些?糖尿病引发的早期症状是什么呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
糖尿病能吃什么食物
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑叶。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。
糖尿病人的饮食禁忌
1. 花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一种高热量、脂肪含量比较高的食物。比方花生、瓜子和核桃，所含的热量比平等分量的猪肉还要高上几倍，大量食用必定不利于体重的保持和血脂的操控，间接地影响血糖和血压的操控。
2. 甜品要忌口
甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要饮酒。
3. 千万要禁酒
酒的性质及其对糖代谢的影响喝酒是一些人的嗜好。有适当份额的糖尿病患者有喝酒习惯，由此对糖尿病的操控及并发症的发生和开展带来必定的影响。因而，糖尿病患者好不喝酒，如欲饮只能少数饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且防止空腹饮用。值得提示的是，重症糖尿病兼并肝胆疾病者，尤其是正在运用胰岛素和口服降血糖药物的患者，必定禁止喝酒。
4. 含糖食物绝对不要碰
主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
5. 高脂食品要适可而止
高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者简单呈现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的根底，因此有必要严厉约束胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
6. 油炸食品要少吃
少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
7. 太重口味的食物不要吃
糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
(1)口腔：口干、口渴、饮水多、口腔黏膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛、或口腔内有灼热感觉;
(2)体重：体重缓慢减轻，且无明显的诱因;
(3)体力：疲乏、常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖;
(4)尿液;男性尿频、尿液多;
(5)眼睑：眼睑下长有黄色扁平新生物(黄斑瘤);
(6)皮肤：下肢、足部溃疡经久不愈;或有反复的皮肤、外阴感染;皮肤擦伤或抓破后不易愈合，或有反复发作的龟头炎、外阴炎、阴道炎;
(7)血管：动脉硬化、高血压、冠心病;
(8)生殖：女性发生多次流产、妊娠中毒、羊水过多、或分娩巨大胎儿者。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对糖尿病能吃什么食物也有了一定的了解了。糖尿病患者可以多吃高纤维食物，多吃含糖低的蔬菜，多吃含钙的食物，多吃富含硒的食物，多吃富含维生素B和维生素C的食物等。希望小编的介绍对大家能有帮助。