眼睛肿怎么办 热敷冷敷交替敷眼睛缓解这个症状
多数的人在生活中应该都会遇到眼睛肿的情况，眼睛肿之后整个人会感觉没有什么精神，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道吃什么可以缓解眼睛肿吗?下面会有详细的介绍。
人们经常出现眼睛肿，很有可能会与睡眠、饮水有离不开的关系，不过有些时候和人们的睡眠姿势也是有关系的，还有对眼睛造成了压迫也会有眼睛肿的情况。建议在睡觉之前不要喝太多的水，这样能够帮助人们缓解眼睛水肿的症状。
除此之外，导致人们眼睛肿的原因有很多，像是在平时使用的化妆品不合适，弄到眼睛上导致过敏，一旦出现了这个情况，就应该停止使用化妆品，避免眼睛再次因过敏而发肿。还有某些身体的疾病，得了疾病应该要到医院去检查一下。
眼睛水肿的人，在平时可以经常频繁眨眼来改善眼睛发肿，这样做能够有效的缓解水肿的症状，还可以让我们的眼皮更舒服，多次眨眼睛眼皮纹路也会变的清晰起来，眼睛肿的人，多眨眼睛看起来发肿的现象就不明显了。
可以采用热敷冷敷交替的方法，具体操作是，用毛巾沾热水，热水温度控制好，水温不能太高，烫伤皮肤，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，效果是不错的。或者直接热敷，同样得控制温度，用热毛巾敷在眼睛上，再用手指来回按摩眼框周围。
可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿，具体做法是，准备牛奶，将牛奶放入冰箱冷冻过后，敷在眼睛上。但是皮肤过敏者就得特别注意，不适合用这个方法。
消肿的常用方法：将微湿毛巾用保鲜膜包住放入冰箱计时三十分钟左右，然后拿出来沾湿眼眶周围，这样操作两分钟后将毛巾展开敷在双眼上躺十五分钟即可消肿。
另外有一种指压法，对眼睛肿了很有效果，可以促进眼部血液流通，从而消除眼睛肿的现象。以食指指尖分四点，控制好力度，不要过度用力损伤眼睛，按压眼部四周，每个点按2-4秒。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差
眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，对缓解浮肿也有帮助。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。
野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗*基功效，因此它的抗老化功能不容忽视，同时，它也有助于浮肿的缓解。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办了，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的眼睛，减少熬夜的情况，一旦出现了眼睛肿要尽早的治疗。