眼睛肿怎么办 这样按摩能够减少眼睛肿胀
多数的人在生活中应该都会遇到眼睛肿的情况，一旦出现了眼睛肿整个人会没有什么精神，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。
按摩
一旦出现了眼睛肿的情况，这个时候大家可以选择按摩的方法来缓解，按摩可以说是消除眼睛肿一个比较有用的方法，大家在按摩的时候应该要先用手指的拇指和食指按住眉毛，之后要眉头到眉尾的方向来回按摩五六次，然后手指从鼻翼到鼻梁，大概按摩五六次就可以了。
冰敷
冰敷可以说是很好的缓解眼睛肿的一个方法，如果生活中我们出现了眼睛肿的症状，这个时候可以在冰箱中取出一些冰块制作成冰袋，在眼睛附近敷一下。冰敷除了能消肿，主要是因为冰的温度刺激身体，可以使血管收缩，可以有效的缓解眼睛肿。
不过大家在使用冰块的时候应该要注意一下，首先我们应该要将冰块砸成碎块，之后可以放在盆中冲洗一下，将冰块的棱角消融掉，这样敷眼睛的时候就不会伤到自己。大家还应该要将小冰块放进袋子中。然后再加少量的水，将袋中的空气压出，密封之后敷在眼睛上。
补充水分和营养
如果是因为熬夜或生活工作的压力过大导致的眼睛浮肿、眼部松弛问题，这种眼睛肿的症状可以通过给眼睛补充营养来缓解消除。经常熬夜的人，营养是眼睛消肿的关键，给眼睛补充营养，可以带动眼睛自身的循环，有助眼部排毒。给眼睛补水补营养，可以通过敷眼膜的方式进行。
直接带框架眼镜快速遮盖浮肿
比起其他的方法，想要快速地解决眼睛浮肿问题，不让其影响外貌美观，快有效的方法就是通过借助外物的遮盖，此时可以选择一些框架眼镜进行遮盖。把眼睛的浮肿问题遮掩起来，这样人才不会看上去没有精神。近视的人可以戴近视镜，不近视的可以戴平光镜，遮掩一下就能自信地出门去了。
小黄瓜消肿法
对于经常性眼睛浮肿的美眉们，可以在睡前将小黄冷放进冰箱冷冻，第二天拿出来切成薄片，闭上眼睛，把切片敷在眼皮上。大约十分钟后，就可以拿下来。你会发现浮肿的眼皮有明显改善。
生薯敷眼法
将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。
眼睛肿的原因
1、月经周期性水肿
有一些女孩在月经周期的后两个星期开始出现水肿、眼睑明显，有沉重的感觉，导致面部紧张，手、脚都可感觉到有肿胀的感觉，行动非常的不方便，当穿鞋的时候，脚会感到肿胀，而且通常伴随着尿量的减少、体重的增加。此外，还会出现腹胀、乳房疼痛、头痛的症状往往与内分泌变化有关，在经期前的时期，雌激素水平升高，一般月经来潮前会达到峰值。为了减少水肿，在经期的下半个月应该注意饮食清淡，限制盐的摄入。
2、妊娠水肿
许多女性在怀孕几个月的时候，眼睛会出现浮肿，而且还会伴有下肢浮肿，重量也会显著增加，伴有高血压、尿少、尿测试可见蛋白。这种妊娠水肿，在晚期的时候非常常见，和内分泌变化有关，此外，怀孕期间由于子宫增大，压迫淋巴回流受阻，也导致下肢水肿，除了下肢水肿，一些孕妇面部也会出现水肿。分娩后，尿量增加，肿胀消退，血压恢复正常，妊娠水肿应该多在床上休息，尤其是侧卧，可以改善肾脏和胎盘的血液供给，降低肾素分泌，减少水肿，此外，盐必须得到适当的限制。3、高温性浮肿
有相当多的中年妇女眼睛容易出现浮肿的原因就是皮肤血管的扩张，增加了血管壁的通透性，增加周围组织水分，因此出现水肿，这种水肿对健康没有影响，不需要治疗。
4、血液回流障碍性浮肿
这种症状常见于肥胖的女性，跟重力有很大的关系，经常站着会发生这种症状，大家在平时的生活之中，可以用热水泡脚，把自己的脚部抬高，让下脚静脉中的血液回流到心脏，眼睛上出现的浮肿现象即可消失。
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素它能护眼镜，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。所以上班族在用眼过度的情况下可以适当的吃点香蕉有助于缓解眼疲劳。这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
橘子
金橘果皮中含有大量的营养物质，这些营养物质进入人体后不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。营养价值在柑橘果类中名列前茅。
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
蓝莓
蓝莓中含有大量的营养物质，包括维生素、氨基酸、矿物质等，蓝莓中的花青素有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，还有平时多吃多食蓝莓的话能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿了，在平时应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的眼睛，减少熬夜的情况，一旦出现了眼睛水肿的情况，要尽早的治疗。