老人喝咖啡注意事项

1·老年人不要喝浓咖啡。浓咖啡会使心跳加快，引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力，尤其在晚上不要喝咖啡。由于咖啡因会减少睡眠时间，增加清醒的次数，使睡眠的深度变浅，特别对人睡前三小时妨害最大。

2·患有动脉硬化高血压、心脏病的老年人最好不要喝咖啡。有的学者发现，常饮咖啡的人，血液中胆固醇的含量升高。据国外调查资料显示，在心肌梗塞患者中，不喝咖啡者占17％，每天喝5至6杯咖啡者占40％，这说明了喝咖啡与冠心病有一定的关系。

3·老年人喝咖啡时要限制糖量。因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇邙脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促进血糖升高，再加上咖啡里放糖，更容易引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。

4·有溃疡病的老年人也不宜喝咖啡。这是因为，咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血甚至发生危险。

5·常饮咖啡的老年人应补钙。研究者指出，一位常饮咖啡的成人，每天需要补100毫克的钙，或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带，螃蟹等其他含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。