头晕吃什么 常吃杏仁能解决这个问题

　　头晕吃什么?当我们头晕的时候一般都会找地方坐下来休息，等症状减轻，其实对付头晕食疗具有很好的效果。头晕吃什么？生活中很多常见的食物都具有治疗头晕的作用，想知道都有哪些食物，具体请看下文吧!

　　头晕吃什么

　　杏仁

　　头晕的时候可以吃点杏仁，杏仁虽然不好吃，有明显的苦味，但是对于改善头晕是效果很显著的。因为杏仁中含有一些能够舒缓神经的物质，吃了之后我们的大脑会感觉到放松，从而缓解头晕。除了杏仁，其他的多数坚果也有这样的作用。

　　酸奶

　　研究发现，当一个人出现缺钙症状的时候，也会感觉到头晕。因此，针对缺钙导致的头晕，我们建议多喝一点酸奶。酸奶中富含钙质，并且很好吸收和消化，适合每日饮用。经常喝酸奶或者是吃一些奶制品，能有效的补钙，减少头晕。

　　鱼

　　吃鱼对身体的好处有很多，比如说能促进大脑的发育，还能帮助增强肌肉，其实吃鱼对于缓解头晕效果也不错。当我们感觉到压力很大，脑子乱糟糟的时候，应该吃点鱼肉，鱼肉可以让人的压力减轻，从而解决头晕的问题。

　　西瓜

　　头晕的时候吃西瓜也是不错的选择，西瓜的价格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以头晕是因为身体缺水了，如果缺水的时候没有水喝，那么吃西瓜来补水效果不错，水分补充足够了之后，就不会再有头晕的感觉了。

　　苹果

　　吃苹果对于缓解头晕的效果也特别好，是不是没有想到呢?吃苹果可以帮助我们减少血栓，防止动脉硬化，还可以帮助降血脂，如果是心血管疾病患者，平时总是头晕，那么就比较适合吃苹果。血管性的头晕吃苹果，效果特别显著。

　　头晕的原因

　　1、贫血

　　贫血是可引起头晕的，姿势改变以及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。

　　2、心律失常

　　可有晕厥之后头晕，持续数秒钟或更长，患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。

　　3、颈动脉窦敏感性过高

　　可有头晕短暂发作，甚至发生晕厥，在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1～2个颈动脉窦引起，伴有出汗、恶心、苍白。

　　4、肺气肿

　　劳累性或慢性湿性咳嗽伴头晕为该病特征，可伴有呼吸困难、缺氧、体重降低、应用辅助呼吸肌及缩唇呼吸、呼吸加快、周围性发绀以及呼吸音消失，也可有桶状胸及及杵状指。

　　5、全身焦虑综合症

　　全身焦虑综合症可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重，患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓，也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。

　　6、高血压

　　高血压头晕之前会出现晕厥，休息后缓解，伴有头痛、视物模糊，视网膜改变有出血、视网膜动脉硬化。渗出、视乳头水肿。

　　7、过度通气综合症

　　过度通气综合症可引起头晕持续数分钟，如发作频繁，头晕在发作间歇期可持续存在，伴有出汗、苍白、呼吸困难、胸部缩紧感、心悸、震颤、乏力，外周循环衰竭、感觉异常。

　　8、低血糖

　　空腹血糖降低可引起中枢神经系统功能紊乱，从而导致头晕，伴有头痛、视物横糊、烦躁不安、精神状态改变。

　　总结：头晕的时候适合吃哪些食物，你都清楚了吧！文中提到的这几种食物，你可以都买回家试试看，哪一种对自己更加有效果，以后就在家里常备一些。头晕反复出现时应该要小心，可能是一些疾病导致的，需要及时的进行治疗。