橙子的功效 经常吃这种水果可以止咳
橙子是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，橙子本身具有很多的功效，它能够帮助人们促进消化，还可以降低身体中胆固醇的含量，橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、促进消化
橙子是一种很有营养的水果，它能够帮助人们生津止渴，橙子本身含有的清香气味可以增进我们的食欲，大家可以在吃完饭之后吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，这样能够帮助肠胃消化或是解腻，橙子的效果功能还是很不错的。
2、醒酒
大家可以在喝酒之后吃一个颗橙子或是喝橙汁，这样做主要是因为它具有解酒的效果。并且我们要知道橙子的受众很广泛，不但老人可以吃，年轻人和小孩也可以吃，经常吃橙子对补充维生素也有很不错的效果。
3、降低胆固醇
橙子能够帮助人们降低身体中胆固醇的含量，橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，生活中多吃一点橙子能够提高身体的提抗力，除此之外还可以增加我们的血管弹性，这样可以帮助人们减少因为疾病导致出现毛细血管破裂的情况，并且吃橙子也可以降低我们的胆固醇。
4、通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
橙子的吃法
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)准备食材。
2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。3)用盐搓洗每个橙子。
4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。
5)切丝后加水开煮。
6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。
7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。
8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。
9)待橙肉完全融入后，关火。
10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。
11)用干净的瓶罐封存。
12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食萝卜，进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。