红枣的功效 红枣的4个好处会让你刮目相看
红枣是很多女性都喜欢的食物，它也是一种药食同源的补益佳品，它在养生界的地位早已不言而喻。那么大家知道红枣的功效有哪些吗?红枣的吃法有很多，大家可以将它生吃，或是泡水，还可以在熬汤、煮粥的时候加入一点，吃红枣的时候要知道它的禁忌。
红枣的功效
1、健脾益胃
如果大家有脾胃虚弱，腹泻的情况，或是有倦怠无力的症状，那么大家可以每天吃七颗红枣，还可以将红枣或与党参，白术共用，这样能够起到补中益气，健脾胃的效果，会让人们的食欲增加，还能够起到一定的止泻功效。
2、补气养血
红枣可以说是非常好的补养佳品，大家在自己的饮食当中加入红枣，食用之后能够起到很好的补养身体，滋润气血的效果。并且有一些研究显示，大家经常吃红枣，黄耆，枸杞登，能够很好的提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神
女性朋友在平时如果出现了躁郁症，哭泣不安，心神不宁等情况，那么可以选择吃红枣，大家可以将红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，这样能够起到非常好的养血安神效果，红枣里面的物质，也可以舒肝解郁。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣的吃法
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
1、服用退烧药的时候服用大枣
大枣里面含有丰富的糖分，若是和退烧药物一起服用的话，会形成不容易消化的复合体，从而减少了对药物的吸收。所以服用退烧药物期间，千万不能吃大枣，另外腹部胀满、牙齿疼痛以及便秘的患者也不能吃红枣。
2、大枣吃多了没事
新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。
3、吃大枣不需要细嚼慢咽
红枣具有滋补以及调养的功效，每天坚持吃五颗红枣，就能够为身体补充所需要的营养，但是千万不能过量，不然会引起腹胀以及胃酸过多。红枣皮不容易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
4、稍微腐烂变质的红枣可以吃
虽然红枣营养价值非常丰富，但是保存的时间很短容易发生变质，当大枣腐烂之后会繁殖大量的微生物，红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶，从而产生甲醇以及青椒酸甲醇会直接分解成甲酸以及甲醇，轻者导致头痛伤害到眼睛，重者直接危及到生命。
5、吃红枣的时候是不用喝水的
红枣里面还有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是没有喝足够的水，这样会引起龋齿的发生，尤其是对于已经患上口腔疾病的人群来说，千万不能吃红枣，不然会加重其病情。
结语：上文已经为大家介绍了红枣的功效，我们现在对红枣应该有了一些了解，红枣里面含有多种人体需要的物质，尤其是对于女性朋友来说，都非常喜欢红枣，红枣能够为人体补充气血，不过在吃红枣的时候要知道它的禁忌。