20151109健康早知道：陈宪海讲冬季吃什么润肺

　　我们的肺部是非常脆弱的，稍不注意就会出现各种呼吸道疾病，甚至会有肺癌的出现，所以我们要保护肺部健康。那么生活中润肺的食物有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目陈宪海专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　冬季吃什么润肺

　　1、梨

　　冬季天气越来越干燥，我们经常会出现口干舌燥的现象，所以我们日常生活中应该多吃一些润肺的食物。

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

　　若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　2、葡萄

　　葡萄含有丰富的水分，而且食用葡萄的吸收效果非常好，能够有效补充我们人体所需要的能量。

　　具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

　　3、石榴

　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。

　　可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

　　4、柑桔

　　柑桔是非常适宜冬季食用的，对于缓解我们口干舌燥的现象，非常有效，能够有效的润肺。

　　有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

　　5、甘蔗

　　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　　6、萝卜

　　萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。

　　9、罗汉果

　　罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功，对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效。

　　10、大蒜

　　大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外，还含有蒜素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。

　　本期嘉宾介绍

　　陈宪海

　　山东中医药大学附属医院主任医师、教授，山东中医药大学呼吸疾病研究所副所长，医学博士，博士研究生导师。中华中医药学会中医诊断学分会委员，中华中医药学会亚健康分会委员，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，山东中医药学会肺系病专业委员会委员，山东省中西医结合学会呼吸病学专业委员会副主任委员，山东省中西医结合学会职业病专业委员会委员。国家中医药管理局中医师资格认证中心命审题专家，国家执业药师资格考试命审题专家，山东省基本药物目录审定专家，山东省第二批高层次优秀中医临床人才学科带头人。具有深厚的理论造诣和丰富的临床经验，主要从事呼吸疾病病因学、证候学及临床防治研究。擅长治疗呼吸系统疾病，特别对长期发热、慢性咳嗽、反复呼吸道感染、难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、老年人肺炎、肺间质纤维化等疾病的诊治有独到之处。对长期发热，强调在现代医学病因诊断基础上的中医序贯辨治;对于慢性咳嗽的治疗，在理论学习、临床积累、老中医经验继承的基础上，形成了自己的临证风格和学术思想;对难治性哮喘，强调要做到中西医结合、宏观微观结合、内治外治结合、治养结合;重视慢阻肺的早期干预及稳定期的治疗;在总结临床经验的基础上，提出老年人肺炎发病的“虚毒”学说。参与国家重点基础研究发展计划(973计划)、十一五科技支撑计划、山东省自然科学基金等课题研究，获山东省科技进步二等奖1项，山东省中医药科技进步二等奖2项。发表学术论文40余篇，科普论文20余篇，主编或参编著作6部。临床教学经验丰富，教学成绩突出，提出并遵循“强化基础、跟踪前沿、结合临床、师生互动”的教学模式，受到广大师生好评。多次被评为优秀临床教师，并入选临床学院“受学生喜爱的十大优秀导师”。2010年被*山东省委、省文明办、省高校工委、团省委、省教育厅、省学联等部门评为“全省大中专学生暑期三下乡社会实践活动优秀指导者”。作为呼吸病学专家，在非典防治、抗震救灾和甲型H1N1流感防控等卫生应急工作中，经受了意志、品质、业务能力诸方面的考验，发挥中医药优势，卓有成效地开展医疗救援，多次受到*山东省委、山东省人民*、农工党*、农工党山东省委、山东省卫生厅的表彰，两次荣立三等功。

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