一岁宝宝食谱大全

　　每个年龄段的宝宝所需要的营养不同，那么一岁宝宝需要什么样的营养呢?1岁宝宝吃什么有利于身体健康呢?今天小编就为大家推荐一些1岁宝宝食谱，让宝宝能够更加的健康!

　　1岁宝宝食谱大全

　　枣泥肝羹

　　食材：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只，油、盐适量。

　　做法：

　　1、红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

　　2、西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。

　　3、猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。

　　4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量水，上锅蒸熟即可。>>>一岁宝宝食谱大全 2款食谱让宝宝更加健康

　　营养揭秘：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进铁质的吸收，使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。

　　烩肉丁鲜蘑

　　食材：熟肉100克，鲜蘑(红蘑或白蘑)50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。

　　做法：

　　1、将熟肉切丁，鲜蘑切片。

　　2、锅内加油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料。

　　3、加入淀粉勾芡。

　　4、出锅装盘时淋入香油即可。

　　营养揭秘：本款菜肴汁浓，味鲜，其中的鲜蘑含铁量非常高，肉中也含丰富铁质，是1岁以上宝宝补充铁质的实效菜肴。