宝宝食谱 宝宝的营养早餐出炉了

　　妈妈们都很关心宝宝早餐吃什么好，因为，早餐是一天中重要的一餐，那么，宝宝早餐吃什么有营养呢?宝宝早餐吃什么食物好呢?下面，我们一起到文中看看，宝宝食谱的做法有哪些吧!

　　幸福的一家：圈圈鸡蛋饼

　　圈圈鸡蛋饼，就是用洋葱圈做模具，配以甜菜脯和虾米，做成的蛋饼。大圈的给爸爸，不大不小的给妈妈，小圈的给宝宝。一起吃个这样的早餐，很温馨吧!

　　主料：鸡蛋2个，豌豆粒一小把。

　　配料：火腿丁、红黄椒丁适量。

　　调料：食盐1/2茶勺。

　　做法

　　1.将豌豆粒、火腿丁、红黄椒丁、紫菜碎与鸡蛋在碗中搅拌均匀备用。

　　2.洋葱切成洋葱圈，取出圈圈备用。

　　3.锅中放油，将洋葱圈放入，然后将鸡蛋液小心的推倒洋葱圈内，小火煎熟即可。

　　小贴士

　　虾米有咸淡之分，如果是咸的，要减少盐的分量。如果不熟练，在加面粉的时候要慢慢加，边加边搅拌，以免一次加太多。所加的馅料可依据自己所好。

　　轻松补钙：韭香虾米鸡蛋饼

　　虾米营养极为丰富，蛋白质和钙的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾米还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素，对小孩尤有补钙功效，且其肉质和鱼一样松软，易消化，对健康极有裨益，韭菜虾米蛋饼配上一碗白米粥，方便快捷，营养丰富。

　　主料：鸡蛋2个。

　　配料：韭菜十来根、虾米适量。

　　调料：食盐1/2茶勺。

　　做法

　　1.准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

　　2.韭菜洗净，切成细末。

　　3.鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。

　　4.把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。

　　5.平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。

　　6.待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。