流产后吃什么

流产对女性的身体伤害很大，严重时还有可能会影响以后的正常受孕，所以流产后的身体调养很重要。这时候就需要多吃一些营养丰富的食物，以促进身体尽快恢复。那么，流产后吃什么呢？接下来为大家解答一下。

流产后吃什么

1、注意要补铁补血

因为流产会导致血液的流失，所以流产后应该适当的多吃一些含铁丰富的食物，为身体补铁补血。比如蛋黄，猪肝，红枣，枸杞，鸭血等。

2、注意补充蛋白质

如果身体中摄取蛋白质不足，就会导致抵抗力下降，流产会让身体变得虚弱，所以流产后半月之内都要注意蛋白质的补充，最好每天能补充100到150克左右的蛋白质。含蛋白质比较高的食物包括鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等。

3、注意补充维生素

因为流产后身体虚弱，所以容易出虚汗，出汗的时候会排出许多水溶性的维生素，所以流产后应该适当的补充一些维生素，尤其是维生素c，维生素b1和维生素b2，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

知识拓展：流产后的注意事项

1、避免过早同房

一般在流产后1个月内是不能同房的，因为在人工流产之后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。如果在这个过程中发生性行为，剧烈的动作会造成伤口再次裂开，长期得不到愈合就会形成旧伤，可能会影响女性的健康，甚至造成不孕。

2、注意身体调理

因为流产后身体比较虚弱，所以流产后在补充营养的同时，还要注意避免吃寒凉、辛辣刺激的食物，以免加重出血症状。同时也要注意多休息，在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动，这样才可以让身体尽快的恢复。

以上就是关于流产后吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。