20160118养生堂官网：姜良铎讲冬季感冒吃什么好

　　人吃五谷杂粮怎么可能不生病，偶尔也会出现感冒咳嗽的现象，这时适当的调理自己的饮食能够有很好的治疗效果。那么生活中冬季感冒吃什么好呢?就让我们一起随着养生堂官网姜良铎专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　冬季感冒吃什么好

　　1、梨子

　　梨是我们都非常爱吃的水果，有着非常好的止咳化痰的作用，当感冒咳嗽时可以适当的食用。

　　梨的做法很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　2、苹果

　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

　　3、杏仁

　　感冒咳嗽的时候还可以经常吃点杏仁，尤其是伴有哮喘的人群更加适合，吃些杏肉或杏仁可以得到改善。

　　杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

　　4、荸荠

　　荸荠有着很好的治疗咽喉肿痛的功效，对于治疗感冒咳嗽有着一定的辅助作用。

　　荸荠吃法很多，无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁。

　　治疗感冒咳嗽的食疗小方法

　　日常生活中还可以自己做一些美食来缓解感冒咳嗽的现象，不仅营养美味而且效果也非常好，有利我们的健康。

　　1、萝卜葱白风寒咳嗽

　　萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

　　红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。

　　3、芜荽汤平伤风咳嗽

　　芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

　　4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

　　大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

　　本期嘉宾介绍

　　姜良铎

　　男，1948年8月出生，陕西省米脂县姜兴庄人，汉族，中*员。早年师从陕西名医张学文、郭谦享教授，1983年师从中医学家、中国工程院院士董建华教授，并获中国首届中医专业医学博士学位，现为北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师，享受*特殊津贴专家。

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