20150916养生堂官网：葛凤麟讲落枕怎么办

　　日常生活中我们很多人都会出现落枕的现象，落枕的人是非常难受的，往往在自己转头的时候会非常的疼痛。那么落枕怎么办呢?又有什么有效的方式治疗落枕呢?那么接下来就让我们一起跟着葛凤麟专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　落枕怎么办

　　落枕是非常难受的事情，往往落枕的人一两天脖子都会非常的疼痛。

　　(1)立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

　　重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　(2)热敷也是治疗落枕的好方法。

　　采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

　　(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　(5)非常疼痛是可以适当的吃一点痛片。

　　(6)改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

　　(7)如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

　　(8)落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

　　按摩治落枕

　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

　　④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

　　⑤后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

　　本期嘉宾介绍

　　葛凤麟

　　男，中医骨伤科主任，“葛氏捏筋拍打正骨按摩疗法”主要继承代表人，中医传统医学手法研究会会员，新加坡同济医药学院客座讲师。

　　多年来为广大患者、外国友人、*领导、各界名流治病保健，享誉海内外。擅长中医手法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎及各种软组织扭挫伤。

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