为什么游泳运动没有多大的减肥效果

游泳运动也许是体育运动中最受人喜爱的运动之一。由于游泳因为有水的阻力加之水的热传导消耗，一般都认为游泳是最能消耗热量的运动。因此，许多肥胖者选择运动减肥时，会毫不犹豫地选择游泳。

游泳真的能减肥吗?可能会使大家失望，游泳在一定条件下，不仅不会减肥，而且还会增重。

因为游泳时，水温一般会低于人的体温。低水温的刺激会明显加速人体合成有御寒功能的脂肪。加上游泳的运动量相对比较大。人的食欲将会提高，使食量大增，这样人身上的脂肪没有减去多少，却让热量大量补充进了体内。为了充分论证这一理论，美国哈佛大学医学院的专家曾对150名肥胖女性进行了减肥的对照试验，将她们平均分成游泳、步行、骑自行车三组，每天进行热量相等的运动。半年后，却惊奇地发现，步行一组的女性平均降体重10.5公斤，骑自行车一组的女性平均降体重7公斤，而参加游泳一组的女性平均�咳嗽黾�1.8公斤。因此可见，游泳确实没有任何的减肥效果。