促进多巴胺分泌的食物是什么

促进多巴胺分泌的食物有香蕉，葵花籽，糙米等食物。因为香蕉中含有酪氨酸，而酪氨酸是属于多巴胺前体物质，所以进食以后能够促进多巴胺的分泌。因此适当的进食能够促进患者心情愉悦，而减少患者出现抑郁的情况。其次葵花籽当中含有丰富的微量元素，因此进食以后也能促进多巴胺的分泌。

平时可以多吃含有络氨酸的食物，像肉类，牛奶，乳酪，花生，豆类，小麦胚芽等，因为身体里需要有酪氨酸，也可以吃药物来进行治疗，这样才能产生更多的多巴胺，对于目前的情况最好是多进行开导，而且要多沟通，平时可以做适当的运动，来增强抵抗力的同时还可以分散负面的情绪。