芝麻核桃粥

材料

芝麻50克，核桃仁50克，糯米I00克，

芝麻核桃粥的做法

将上述食材同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

功效

能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。

健康饮食网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。