为什么吸入足够的空气是能减肥的

人的肌肉的能量获得主要有两个来源，一是糖分，二是脂肪。这两种营养元素的区别就在于，糖分可以在缺氧的状态下也能转化为能量，而脂肪却不能。因为脂肪主要存在于肌肉细胞的线粒体中，它必须有足够的氧气才能分解。线粒体和氧气结合产生能量的过程，被称为TCA循环。如果人体内没有充足的氧气摄入，那么脂肪就会游离于TCA循环之外，就会在人体的各个部位慢慢地储存起来。如果没有行之有效的办法，那么这些脂肪将永远伴随着人而永不分离。

因此，氧气的摄入对于脂肪的燃烧有着无可替代的作用。人体的40％是由肌肉组成，当肌肉运动时，如果有足够的氧气被输入肌肉的细胞里，那么人体中多余的脂肪就会很容易地得到恢复。正因为如此，减肥并不一定要剧烈运动，如果能摄入足够的空气，那么效果可能要比剧烈运动好得多。