青少年白发不宜拔

青少年长白发，俗称"少白头”，原因是很复杂的。少年白发可以分为先天性与后天性。先天性白发多与遗传或与头发的色素减少或缺乏有关；后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观抑郁等有关。

青少年白发多半是先天性的，也就是说，与遗传因素有关。如果再加上精神紧张、忧虑等因素，则可以使青少年的白发加重。所以，平时应注意保持心情愉快，消除紧张、忧虑，以减少白发生成。

青少年有了白发最好不要拔，因为拔掉白发会损伤毛囊周围的气孔，破坏毛根神经，易引起毛囊炎，更使黑色素形成细胞受损。可以经常用手揉按毛囊部位，以增加毛囊周围血液循环，使黑色素形成细胞活跃，黑色素生成增加，头发就会慢慢变黑了。

如果白发较多，影响美观，也可以将头发染黑。目前市场上有很多种染发剂出售，应选择正规厂家生产的、有相应的使用说明的产品。

防治"少白头”的方法

(1)学会心理保健和调节方法，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。

(2)坚持体育锻炼，增强体质。

(3)讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

(4)在医生的指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、构杞子、桑葚子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。