睡向选择影响健康

现代科学证明，地球是一个大磁场，人和一切生命都在这个大磁场中生活着。候鸟之

所以按季迁徙，信鸽之所以能准确归巢，人之所以善于思考各种复杂的问题，辨别各种不同的方位，都与大脑中存在大量的含铁化合物有关，它构成了生物体内的"指南针”，能够按照地球的南北极磁场来辨别和调整方向。

因此人们睡眠时也应顺应地球磁场作用，应使身体和地球磁场的磁力线保持平行。我国处于北半球，地球磁力线的方向从南至北，人们的睡眠方向最好也是南北向。具体说来，就是睡眠时应按南北方向躺下，头朝北，脚朝南，这样人的睡眠质量会更好些。因为此时人与地球磁场的方向一致，人体内某些含铁组织受到地球磁场干扰最小，因而有益于正常调整人体组织。

睡眠时，如果按东西方向而卧，人与地球磁场方向交叉，人在睡眠中往往易多梦，或惊悸不安，大脑难以得到充分的休息。因此，若想取得更高质量的睡眠效果，最好是头朝北，脚朝南。

睡前洗脚

热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，可改善睡眠，增强记忆力，使脚、脑感到舒适。