为什么有些女性朋友会面呈菜色

面呈菜色的人一般皮肤很暗，有的发黄甚至发绿，没有光泽。

为什么有些女性朋友会面呈菜色呢？仔细观察分析就会发现，这类女性一般都不喜欢吃五谷杂粮，她们对粮食不感兴趣，或者她们想，所以"不敢”对粮食感兴趣，她们总是吃瓜果蔬菜，偶尔需要增加热量时也只是选择少量的肉类，蛋类和奶类。

所以，经常可以看到一些女性抱着生菜水果沙拉当正餐，其实这样已经犯了中医养生的大忌。

《黄帝内经》中说："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思是说谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为主食的辅助、补益和补充。五谷是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物，多人脾、胃经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。中医认为，脾为后天之本，胃为五脏之本，二者皆有固本培元之功。

不过，对于我们中国人来说，脾胃是相对薄弱的环节。所以，疾病常常出现在脾胃方面。这里主要是说女性少食五谷容易伤脾，而脾是主肌肉的，脾气足的女性肌肉自然会弹性十足，而脾气虚的女性肌肉会相对松弛。时间长了，肌肉量会慢慢减少，也会伤害到脾气。

脾气虚的人，气色就会很差，不仅肤色暗黄发绿。所以，满脸菜色的女性朋友不妨检查一下自己平时的饮食是否规律，有没有可以不吃粮食来减肥，很可能你脸色不好就是自己认为造成的。不要以为可以凭借化妆品来掩饰，即便你能让皮肤看起来更细腻白净，但是也不可能遮掩出健康的气色，怎么都会让人觉得缺乏光泽和生气。

此外，如果女性朋友们发理自己饮食规律，搭配合理，却还是气色不好，那就应该去看医生了，具体检查咨询一下，看看是什么原因导致的，千万不能讳疾忌医。