老年人过性生活应注意什么

根据老年人的生理特点．房事应注意以下几点：

强度。人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢；时间不要长，宜在10分钟左右结束。

姿势。以侧位为好，可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展：起身不可太突然：头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

饮食。房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。

防意外。久别重逢或再婚者的新婚阶段，在第一次房事时，容易过度兴奋而增加心脑血管负担，有心脑血管疾病者，有发生意外的可能。因此，应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

配合好。老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败．女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。