老年人性生活时应注意哪些心理卫生

(1)老年人应当认识到，有性的要求和性行为都是正常生理、心理现象。老年男女都应当破除性神秘感、性不洁感、性罪恶感、性*感、性卑下感等种种抑制心理，要知道性生活是人的权利，也是人之自然本性，"食、色，性也”(《孟子·告子上》)、"饮食男女，人之大欲存焉”(《礼记·礼运》)。"老年人没有性欲”及"没有性功能的老年”等旧观念是毫无科学依据的，性活动是伴随人一生的正常生理活动，它并不会因退休而停止。性生活的幸福是家庭中夫妻关系的一个重要组成部分，也是健康长寿的因素之一，不应为此感内疚和羞耻。

(2)破除性活动中"男尊女卑”的不平等观念，女方和男方有同等的权利表达性欲、采取主动。女子有权，并能够支配自己的性行为。而且，女方的主动，往往有利于双方在性生活获得满足，这在老年夫妇的性生活中更为重要。习惯于由丈夫发起性活动的老年妇女会觉得改变多年来的性生活模式，自己主动对丈夫进行性刺激让人十分为难，但是男子年高以后，勃起反应速度变慢，其性唤起的动力．更大程度上依赖于妻子在性生活中采取主动刺激的能力。如果老年人婚姻性活动要保持下去，老年夫妇中女方就必须对待性生活方面采取较传统方式更为主动的态度。

(3)每个人性功能的减退年龄是不同的．这与一个人的健康状况和生理机能有关。如果夫妻一方表现出性功能的明显减退，而另一方仍有较强的性要求．那么有较强性要求的一方应谅解对方。应该看到，老年夫妇的恩爱包括性生活在内，但它是多方面的．其中包括日常生活中的相互关心、体贴、照料。如果能使夫妻间情感融洽．大家心情舒畅．倒是会一定程度地提高老年夫妇间性爱的欲望和要求的。

(4)要知道，即使一对十分和谐的年轻夫妇，也会出现偶然的性生活不满意．至少单方面的不满意情况常可发生，或者双方的满意程度下降，这是很自然的，在老年夫妇当然也会发生。因为人的性生活是受多方面因素的影响，只要坦然相待，积极寻找原因并给予纠正，满意的性生活还会恢复，并且有可能更进一步。不少老人常因为一二次的性生活失败而误认为"老了不中用了”，从而停止了性活动，这是没有必要的。

一旦性生活失去和谐．或一方出现了性功能障碍，万万不可抱怨或是在言行中不注意流露出对老伴不满或轻视，这样只能加重对方的心理负担．引起不良后果。甚至会促使性关系或婚姻关系的破裂。此时应该给以更多的关怀和体贴，积极地寻求治疗．耐心地等待对方性功能的恢复。伴侣实际行动给予鼓励，对于性功能障碍，尤其是心理因素造成的患者来说，是最好的灵丹妙药。不少老年人在出现性功能障碍后常常找借口避免性接触，或是夫妇双方从此停止性生活。其实性医学家们发现老年人性功能障碍也是可以治疗的，如老年阳痿的治愈率也是比较高的。所以一旦出现性功能问题．双方应相互交流．相互支持．通过积极治疗也可能恢复正常的性生活。