咖啡的功效 常喝这个饮品可以预防胆结石
咖啡是一种很常见的饮品，很多人都非常的喜欢，咖啡具有很多的功效。它对我们的皮肤有好处，还可以解酒。经常喝咖啡对我们的身体是有影响的，它有很多危害，并且饮用咖啡的时候还有一些禁忌，下面会有详细的介绍。
1、咖啡本身具有一定的营养成分。它含有的一部分成分对我们的身体有好处，咖啡的烟碱酸含有维他命B，我们要知道烘焙后的咖啡豆中这个物质的含量更高。它对我们的身体有好处，并且它也含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。适当的饮用咖啡对我们的身体有好处，咖啡中的物质可以促进代谢机能，帮助我们活络消化器官，这样对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，还有非常好的减肥效果。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3、很多人应该不知道咖啡可以帮助我们解酒，特别是对于经常喝酒的人们来说，可以多喝一点咖啡，咖啡会有这样的效果，主要是它含有的物质可以将酒精转变而来的乙醛快速氧化，之后就会分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。
12、咖啡可以消除忧郁，提高性欲。
13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效。
喝咖啡的坏处有：引发骨质疏松。如果长期的喝咖啡，所有的年龄段的朋友都可能会引发骨质疏松，而且，骨质疏松的程度不与年龄相关，而是与你喝咖啡的时间和多少相关。
喝咖啡的坏处有：心肌梗塞。如果每天喝咖啡的杯数超过五杯以上，得心肌梗塞的几率会大大的增加，相信很多的朋友都知道心肌梗塞带来的痛苦吧。咖啡在需要的时候可以喝，但不要贪杯。
喝咖啡的坏处有：致癌。癌症是非常可怕的，也是很难治好的。大量的饮用咖啡或者过度的饮用咖啡对我们的身体都是不利的，有非常大的印象。虽说，咖啡也有很多的好处，但是，过量，就会物极必反了。
喝咖啡的坏处有：让女性不孕。喝咖啡还容易导致女性不孕，相信这是很多朋友都不愿意看到的情况。但是，这种情况出现的概率还是很小的，除了与喝咖啡有关，可能还有其他因素，但是，一定要及时的有保护措施。喝咖啡的坏处有：神经过敏。咖啡会让我们变得更加的精神，也就相当于是某种兴奋剂了。喝咖啡会导致一些人群出现，手心出汗，头晕，耳鸣等情况，这也就是神经过敏出现的情况。
喝咖啡的坏处有：高血压更严重。如果是高血压患者，就不建议喝咖啡了，这就不是喝多喝少的情况了，是少喝和尽量不喝，因为高血压患者会让自身的高血压变得更加的严重。
禁忌一：不要用微波炉加热你的咖啡
人生中有三样东西是不可容忍的： 凉掉的咖啡、不冷的香槟，和一蹶不振的自己。
咖啡若已放了有20分钟之久，那味道真的是会让你喝不下去，但是你千万不要妄想微波炉把它重新加热过后，它会拥有刚冲泡好的风味。
禁忌二：尽量不要买咖啡粉
很多人为了图方便，买已经磨好的咖啡粉冲煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香气就开始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各样的辅料。当你买回新鲜的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心冲泡，你会发现手工现磨与买咖啡粉之间惊人的差异。
禁忌三：不要逃避浅烘
一开始，很多人都无法接受浅烘咖啡的酸香，殊不知，浅烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香灵气。
禁忌四：不要买不新鲜的咖啡豆
买咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鲜的咖啡豆，就意味着它们暴露在空气里的时间太长，充分与氧气接触，风味香气都在慢慢消失。
禁忌五：不要空腹喝咖啡
应避免空腹喝咖啡，这样会对肠胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡，避免对睡眠造成影响。喝咖啡的佳时间段是在吃完早餐或午餐后，此时喝咖啡可以促进肠胃的蠕动消化，帮助分解吃下去的高热量、高脂肪食物。超量饮用咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏，每天以不超过3杯为宜。
禁忌六：不要加太多的糖
很多人喜欢喝咖啡时加咖啡伴侣或糖块，这样的确可以调节口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侣过多，就会使人体摄入过多的热量，长期饮用容易使人发胖。
禁忌七：特殊人群应少喝
咖啡因能使人兴奋，使血压上升。高血压人群本身血压偏高，再加上咖啡因的作用，若情绪上再一紧张，可能会有发病隐患。因此，患有高血压的人尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡。此外，吸烟时及酒后不要喝咖啡。
结语：上文已经为大家介绍了咖啡的功效，我们现在对咖啡应该有了一些了解，喜欢喝咖啡的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的饮品。