火龙果的功效 想不到这种水果竟能排毒护胃

  火龙果是一种常见的水果,深受人们的喜欢,我们要知道火龙果具有很多的功效,食用可以为人体带来多种好处,生活中火龙果的吃法有很多,并且都比较美味。不过食用火龙果的禁忌大家知道吗?下面会有详细的介绍。

  火龙果的功效

  排毒护胃

  火龙果是一种很有营养的水果,它含有丰富的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性,可以和人体中的一些重金属离子结合,之后快速的排出体外,从而起解毒作用。火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

火龙果的功效 想不到这种水果竟能排毒护胃

  美白减肥

  火龙果的热量是非常低的,并且富含水溶性纤维,这种纤维在我们的肠胃中会吸收水分,之后停留一段时间,从而延长饱足感,能够帮助人体减肥。火龙果中含有丰富的维生素C,在平时多吃一点可以帮助我们美容养颜。

  抗衰老

  很多人不知道,适当的吃一点火龙果,可以帮助我们抵抗衰老的,火龙果含有较高的花青素,花青素是一种很好的抗氧化物质,它在抵抗衰老方面有很好的功效,能够清除*基,还能抑制脑细胞变性,预防老年痴呆症。

  预防贫血

  火龙果核中含有矿物质铁,适量食用可以预防缺铁性贫血。

  预防癌症

  如以上所述,火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动,从而降低胆固醇预防大肠癌。

  预防心血管疾病

  火龙果中丰富的花青素能改善血液循环,保护动脉血管内壁,让血管更具弹性。

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  火龙果的吃法

  西米火龙果:美容养颜

  材料:西米、火龙果、白糖。

  做法:1、西米用清水泡发1个小时,火龙果对半切开,挖空取肉切小丁;

  2、在锅内放入适量清水烧开,加入西米煮至透明状关火;

  3、将西米泡在凉水中,再烧热水;

  4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火,盛入火龙果外壳内即可。

  火龙果沙拉:美容瘦身

  材料:火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

  做法:1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内备用;

  2、把橙汁淋入火龙果四周,后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

  火龙果糯米糕:降脂、抗氧化

  材料:火龙果、乌梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。

火龙果的功效 想不到这种水果竟能排毒护胃

  做法:1、取出火龙果的果肉,并切成丁状,放在碗中备用;

  2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

  3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中,加蜂蜜就可以了。

  火龙果的禁忌

  1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

  2、女性少吃女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

  3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

  4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

  5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

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  6、不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

  7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

  8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,好少吃。

  9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。

  10、现吃现买火龙果属热带水果,好现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

  结语:上文已经为大家介绍了火龙果的功效,我们现在对火龙果应该有了一些了解。喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体提供需要的营养物质,对于预防一些疾病还有很好的功效。