火龙果的功效 多吃这种水果能够美容
火龙果作为一种很常见的水果，长期以来受到不少人喜爱，它的味道好，而且吃起来也很方便。火龙果的功效有哪些？吃这种水果，可以带来很多好处哦！火龙果的禁忌是什么?想了解火龙果的更多吃法，下面会有详细的介绍。
火龙果的功效
1、养颜美容
火龙果中含有的维生素C是比较多的，还有一些花青素的成分，这两种物质都是有效的抗氧化剂，经常补充能让我们的肌肤更快的代谢出黑色素，避免色素沉淀，从而防止斑点和痘印的形成。另外抗氧化等于防衰老，能让皮肤看着更加年轻。
2、排出毒素
火龙果里面的膳食纤维含量很高，吃了之后能促进排便，另外我们都能看到的黑色小种子，也是具有促进肠道蠕动的效果的。如果平时总是便秘，体内可能会有大量的毒素堆积，不利于健康，要注意吃火龙果排毒，这样能排毒。
3、提升体质
火龙果中含有的营养十分的丰富，所以对于体质比较差的人来说，平时多吃一些是很好的，能够帮助提升体质。比如说生病的时候，或者是刚刚生过孩子，这个时候身体就需要大量的营养，建议常吃一些火龙果，可以达到不错的效果。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
一、红心火龙果健体酒
材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克
做法
1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块
2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中
3、再倒入酒，然后封紧瓶口
4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用
二、红心火龙果冰激凌
材料：红心火龙果泥400公克，柳橙汁100㏄，牛奶160㏄，蛋黄60公克，细砂糖80公克，玉米粉15公克，橙酒30㏄，鲜奶油160㏄
做法
1、取一小锅，加入牛奶，以中火加热至约85℃备用。
2、将蛋黄与细砂糖以打蛋器打至颜色变白，再加入玉米粉拌匀。
3、将作法1缓缓加入作法2中搅拌均匀。
4、以隔水加热的方式，将作法3加热至带稠状，加热过程中需不停搅拌，待稠后熄火，将红心火龙果泥、柳橙汁、橙酒拌入并搅拌均匀，放凉备用。
5、把鲜奶油以打蛋器打至七分发后与作法4一起拌匀，即可倒入容器中。
6、将作法5放入冷冻库中约2小时，取出搅拌，再放入冷冻库中冷冻，重复此动作2~3次即完成。
1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。
3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。
4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
7、糖尿人不能吃太多火龙果。火龙果含的糖分以葡萄糖为主，进入人体后可直接被小肠吸收利用，一次吃太多会使血糖快速上升，引起血糖失控，所以糖尿病人不宜多吃。
结语：火龙果居然有这么多的功效是不是感觉很意外呢？我们在吃水果的时候，应该要换着吃，这样能够吸收到不同的营养元素，有利于健康。不过水果一天吃一点就可以了，也不要吃得太多了，否则身体是吸收不了的，希望大家注意。